ダイエット成功談 茨木在住Gさん

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年齢が上がるに連れて出てくるお腹。悩みの種ですよね。
ダイエットに成功した茨城県のGさんの成功談を見てみましょう。

Gさんのプロフィール
茨城県在住
年齢 50代
職業 スーパーのレジのパート
趣味 料理

40代後半からお腹がぽっこり・・・

もともと、痩せ気味だったのですが、四十代後半から、お腹だけ、ぽっこりと出てきまして、横から見ると、なんとも、情けない体型に。

これではいけないと、まずは、腹筋をしてみましたが、筋力がない私には、苦痛と腰の痛みが、ここ最近は、週に、2~3回、散歩をする様にしました、まだ、ポッコリしてますが、少ししまったような、体重も2キロ減りました。

まだまだですがダイエットが続いた理由

まだ、散歩をはじめて、三か月くらいですが、歩くという基本的なことが、私の生活には、あっているような気がします。

お腹周りが締まり、ふくらはぎが、引き締まり、筋肉質になってきたことが、一番に表れた効果のようで、歩くことが楽しくなってきました。
身体の硬い私には、ヨガ、体幹トレーニング系は、苦痛でした。食事制限も、厳しいです。
我慢した分、反動からか、ドカ食いをしてしまうこともありました。

自分にあったやり方が気楽で、長続きするのかも、しれません。

体力の衰えが目立ってくる40代。
自分自身を過信してハードな運動で疲れてしまい長続きしないのではダイエットも長続きしません。
自分に合ったダイエット方法で、気長にゆっくりするのが成功の秘訣ではないでしょうか。

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